海水正藍

◎ 害怕被遺棄，害怕失去別人，這會讓我們墨守成規，或拼命的佔有別人；

　 害怕被吞噬，害怕失去自己，這會讓我們逃離關係，並與別人保持距離。（大衛．里秋《回歸真我》）

◎ 許多時候我們在關係中，非常習慣把另一個人當「物體」使用、支配、操控、索求，或者反過來，被另一個人將我當成「物體」使用、支配、操控、索求。

◎ 那些未被個體覺察的（潛意識），會以一種類似於命運輪迴的形式，反覆重演。（榮格）

◎ 人，一生中，都在尋找自己的價值，或想證明自己的價值。

◎ 如果一個人不知道自己的價值所在，便會使用付出來交換價值。

◎ 在關係中，不是要做好人，而是做真實的人

◎ 許多人在關係中，花了很多力氣想要改變的是對方，而不是自己。

◎ 在生命中，我們「唯一」可以改變的，只有自己。

◎ 我們在一路上，總是以一千種偽裝，與自己相遇。（榮格）

◎ 當兩人關係中願意彼此同理時，我們走進的是對方的內心，而不是在事件上的是非對錯。

◎ 如果你在關係中，掩飾自己，隱藏自己，懼於袒露自己的樣貌，不論你帶著好面具或壞面具，那終究是面具。

◎ 當關係中的兩個人，還是處在「我」的狀態，單以「我」的角度出發與主張，這段關係勢必會到走不通的時候，也勢必會走到不必要有關係的時候。

◎ 給予，是要建立在很自然的分享。若不是出於自然，而是出於勉強，那麼付出就一定被計算著、計較著。

　 接受，是要出於相信自己的價值。若不是相信自己值得被給予，相信自己也是會付出的人，那麼接受就成了一種虧欠，一種被施捨。

◎ 當生命位置與角度難以移動、失去彈性時，便會真的很難離開自己的世界，「看見」他人的世界。

◎ 以愛維繫關係，而不是以罪惡感維繫關係

◎ 當我們無法看見傷口的存在，始終沒有選擇照料傷口，無論我們身邊換過多少人，我們在關係中所發生的情節與所出現的感受，也都會重複。

◎ 大部分的人對孩子或對一個受傷者，是在要求，不是在撫慰；是在教導，不是在陪伴；是在評價，不是在鼓勵；是在否定，不是在肯定；是在批判，不是在建立；是在破壞，不是在維護。